跟骨骨折三个月了怎么还疼

　　跟骨骨折三个月后仍然感到疼痛的原因可能包括：

　　1、骨折未完全愈合：跟骨骨折需要一定时间来恢复，骨折愈合需要经过血肿机化、原始骨痂形成、骨板形成等阶段。如果在骨折愈合过程中，患者过早下地负重，骨折端会在重力作用下再次分离，导致骨折移位，引起疼痛。

　　2、关节活动度改善：骨折愈合过程中，可能出现周围软组织粘连，导致局部疼痛。此外，随着关节活动度的改善，周围软组织也会出现炎症反应，进而产生疼痛。

　　3、骨折部位创伤性关节炎：在骨折愈合过程中，如果骨折对合不良或存在轻度移位，可能会引起创伤性关节炎，导致关节间隙狭窄、关节面不平，进而产生疼痛。

　　4、骨质疏松：骨折后，患者可能因疼痛、食欲下降等因素导致钙质缺乏，引起骨质疏松。骨质疏松可能导致骨头变脆弱，易发生骨折，并引起疼痛。

　　5、肌肉、肌腱、韧带等软组织的粘连：这些软组织在骨折恢复期可能会出现炎症反应，导致局部疼痛。粘连可能使关节活动受限，进一步加重疼痛。

　　6、跟骨骨刺形成：在骨折愈合过程中，如果存在骨刺形成的情况，其可能刺激周围组织，导致疼痛。

　　为了缓解疼痛和促进康复，患者可以在医生的指导下进行适当的康复训练，如踝泵运动等，以促进血液循环和关节活动。同时，可以采取物理治疗如热敷、按摩等缓解疼痛，中药的内服和外用的治疗，起到活血化瘀、补肾壮骨生髓的作用，不仅可以促进骨折的愈合，也可以调节气血运行的状况，达到祛风除湿的目的，是可以帮助改善跟骨骨折三月所存在的疼痛症状。

　　在饮食上，患者可以多食用含钙丰富的食物如牛奶、豆腐，以及鱼和瘦肉等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医并接受专业治疗，尽快的恢复生活质量。