多吃大蒜的益处是什么

　　多吃大蒜有以下益处：

　　1、预防血栓和动脉硬化：大蒜中的硫化物可以阻止人体内胆固醇吸收，增加高密度脂蛋白的含量，从而达到预防血栓和动脉硬化的效果。

　　2、降低血压、降低血脂：大蒜中的硫化物可以扩张血管，对抗体内升压物质，从而使血压降低。此外，大蒜还能降低胆固醇，预防动脉硬化。

　　3、降低血糖：大蒜能促进胰岛素分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，降低血糖水平。

　　4、抗疲劳：大蒜中的硫化物可以恢复精力，抗疲劳。

　　5、解毒、消炎：大蒜中的硫化物和大蒜素可以抗菌、杀菌，对多种球菌、杆菌、真菌具有抑制和杀灭作用，还可以抑制病毒。因此，多吃大蒜可以解毒、消炎。

　　6、抗癌：大蒜中的硫化物可以产生一种叫做“硫辛酸胺”的物质，该物质能阻止人体吸收致癌物质，增强免疫功能，从而达到抗癌效果。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。

　　7、预防感冒：大蒜具有预防流感、肠炎、痢疾等作用，多吃大蒜可以预防感冒。