经常吃玉米有什么好处？

　　经常吃玉米的好处：

　　1、玉米属于粗粮，经常吃玉米可以促进肠蠕动，增进人的食欲。

　　2、玉米含有大量的卵磷脂和谷氨酸，具有降低血清胆固醇的作用，适用于高血压和冠心病病人。

　　3、玉米还含有丰富的纤维素，可以帮助大便变软。

　　4、玉米中富含镁元素，镁元素可以加强肠壁的蠕动，增加肠胃的蠕动，促进身体里面废物的排出。

　　5、玉米还可以抑制人体吸收脂肪，减少人体对胆固醇的吸收，使胆固醇下降。

　　6、玉米含有一种叫谷胱甘肽的物质，可以抗癌。

　　7、玉米中还含有一种长寿因子维生素E，能预防致癌物质的产生，预防和治疗皮肤癌，防止细胞癌变。

　　8、玉米中所含的硒元素，具有抗衰老的功能。

　　9、玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质，具有降低血清胆固醇的作用，可以预防高血压、冠心病的发生。

　　因此，建议适量食用玉米，不要过量，特别是对于肠胃功能不良的人群。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。