下巴长期长痘原因

　　长痘的原因主要和遗传、激素水平、毛囊堵塞、炎症等有关。

　　1、遗传：长痘和遗传有很大的关系，如果父母年轻时长痘，孩子也容易长痘。

　　2、激素水平：青春期时，体内的激素水平失衡，会使皮脂分泌旺盛，容易长痘。女性在月经前也会长痘，因为月经前雌激素水平下降，会导致皮脂腺分泌旺盛。

　　3、毛囊堵塞：如果皮肤上清洁不够，容易导致毛囊堵塞，进而引起长痘。

　　4、炎症：痤疮丙酸杆菌可以促进角质软化，并产生游离脂肪酸，这种物质有一定的炎症作用，会刺激皮肤形成痘痘。

　　5、饮食：长期吃辛辣、油腻食物的人，容易长痘。

　　6、睡眠：长期熬夜的人容易导致内分泌失调，引起长痘。

　　7、情绪：长期精神紧张、压力过大的人，也容易长痘。

　　要注意做到饮食均衡营养多样化，应该注意适当的放松心情，不要有太大的心理压力，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，也应该注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的生活习惯也要注意早睡早起，放松心情。