炎症结肠炎吃什么

　　炎症性肠病是一种肠道炎症反应，可能导致肠道组织受损。为了缓解炎症性肠病的症状，建议食用以下食物：

　　1、水果：水果富含维生素和矿物质，有助于维持肠道健康。建议食用香蕉、苹果、梨、葡萄等水果。

　　2、蔬菜：蔬菜富含纤维和维生素，有助于改善肠道健康。建议食用菠菜、甘蓝、胡萝卜、西兰花等蔬菜。

　　3、全谷物：全谷物富含纤维和维生素，有助于改善肠道健康。建议食用燕麦片、糙米、全麦面包等全谷物食品。

　　4、低脂蛋白质：低脂蛋白质有助于维持肠道健康。建议食用鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等低脂蛋白质食品。

　　5、脂肪：脂肪是人体所需的营养素之一，但是应该注意摄入量。建议食用橄榄油、牛油果等健康的脂肪来源。应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，多吃一些蛋白质含量丰富的食物也要注意做到饮食均衡，还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜都不错，微量元素也要注意多休息，养成良好的作息习惯也要注意，不要熬夜可以适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力，要注意保持心情愉悦。