冬季如何防治风湿性关节炎

　　风湿性关节炎的主要症状是身体的关节部位出现红、肿、疼痛、活动受限等，严重时还会出现发热现象，而且疼痛时并不是固定的位置出现疼痛，而是游走性的疼痛。风湿性关节炎常与居住的环境潮湿、阴暗，气候寒冷、阴雨绵绵而没有注意保暖有关系。因此，在冬季要注意保健，那么究竟冬季如何防治风湿性关节炎呢？

　　1、避免风寒湿邪侵袭

　　冬天到来，大家应该注意关节的保暖措施，很多爱美的女性没有注意保护关节，导致关节受寒引发风湿性关节炎。因此，一定要防止关节受寒、淋雨、受潮，要加强关节处的保暖，避免关节裸露在外。另外，要注意不要在潮湿阴冷的房间里生活，还有一些人的职业是在水湿寒凉的环境中，如渔业、井业等，一定要注意使用一些保护关节的劳动用品，如护膝等。冬天盖的被子、毛毯应该勤洗勤晒，保持清洁干燥。

　　2、预防和控制感染

　　有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎等疾病后发病的，医学上认为，这是人体对于这些感染的病原体发生了免疫反应而发病。所以，平时的生活中，一定要预防和控制感染，一旦发生感染病灶，要及时就医治疗。

　　3、注意劳逸结合

　　作息规律，饮食有节，不要过于劳累，过渡疲劳会使风寒湿邪趁虚而入。临床上很多风湿性关节炎的患者在治疗后病情基本稳定，处于休养期时，往往因为过度劳累而旧病复发或者新的病灶加重。所以，一定要劳逸结合，不熬夜，活动和休息都安排好。

　　4、加强锻炼，增强体质

　　要坚持运动，做些体育锻炼，抵抗力自然会好，经常运动的人对于抵抗寒风、湿邪侵袭有很好的抵抗力，特别是中老年人，可以适当的慢跑、散步、打太极拳、做操等。

　　终上所述，风湿性关节炎的防治都是从生活中的小事来进行，当发现自己患上风湿性关节炎时，一定要及时到医院接受详细的检查和治疗，避免耽误病情，造成更加严重的后果。另外，饮食调理也很中药，风湿性关节炎的患者要多吃清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激不利于关节恢复的食物。