关节炎怎么保养

　　关节炎的患者经常要遭受全身关节的疼痛，以及肌肉酸痛，是一件十分痛苦的事情。要想减轻风湿性关节炎的症状，有时候光靠吃药是不行的。平时生活中的饮食也非常重要，那么关节炎患者平时生活中如何保养呢？下面就是小编为您介绍的关节炎怎么保养方法。

　　关节炎怎么保养：有机活性碱对关节炎患者有很好的帮助，患者应该多吃一些蔬菜，蔬菜中有很丰富的活性碱。这些活性碱能够减少患者体内的酸性物质，从而减轻关节炎的症状，缓解疼痛。

　　关节炎怎么保养：关节炎患者还应该多吃一些抗氧化能力强的食物，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，患者应该多食用一些。另外还要多吃一些水果，因为水果中抗氧化的物质是很高的，在生活中也比较容易找到，经济实惠。

　　关节炎怎么保养：关节炎患者生活中应该尽量不吃或者少吃油腻的食物，因为油腻的食物吃了后会在体内产生一种物质叫做酮体，酮体太多的话，人体很难代谢出去，就会堆积起来，这样就会强烈地刺激关节。所以，风湿性关节炎患者应该不吃油腻的食物，比如说肥肉，油炸食品以及奶油等。

　　关节炎怎么保养：医学表明，吃太多甜食的患者比起不吃甜食的患者治疗起来更加困难，疼痛也更加剧烈，所以患者平时要不吃或少吃甜食，有助于病情的缓解。

　　关节炎怎么保养：关节炎患者千万不能吃海产品，因为大多数海鲜中都含有尿酸，被人体吸收会会形成尿酸结晶，这些尿酸结晶在人体关节处沉积下来会造成患者严重的疼痛，所以患者要切记千万不能吃海产品。

　　关节炎只能减轻症状，是很难彻底根治的。但是患者不要灰心，只要饮食上注意什么该吃，什么不该吃，就能很大程度上减轻症状。另外，患者要多进行一些体育锻炼，这样可以增强人们的免疫力，有利于疾病的缓解。