嘴巴里长泡怎么消除呢？

　　在日常的生活中经常会出嘴里长泡的情况，不要小看这些水泡，当你讲话、吃饭时只要稍稍触碰一下，都会让人觉得疼痛难忍。嘴巴里长泡怎么消除呢？来了解一下吧。

　　嘴巴里长泡的原因

　　1、身体上火严重，导致嘴里发生口腔溃疡。

　　2、缺乏维生素B、C等。

　　3、情绪过于激动、紧张、烦躁不安。

　　嘴巴里长泡怎么消除呢？

　　1、经常用盐水漱口、刷牙

　　比较简单省事的方法是每天用盐水刷牙、漱口，能有效减轻嘴里的泡。比用其它的药物好多了，没有什么副作用，不用花太多钱。虽然效果慢了一些，只要持之以恒，嘴里的泡会很快消失。

　　2、吃维生素C

　　可以买些维生素C糖吃，饭后吃一粒，每天吃一次即可，连续吃上一个星期，效果很不错的。只要补充足了维生素，嘴泡就会好的快。

　　3、多注意休息

　　想要嘴泡快一些好转，要休息好才行，每天要保证8小时以上的睡眠，这样有助于身体抵抗力提高，能加快嘴泡的消退。

　　4、多吃蔬菜水果

　　尽量多吃一些青菜水果，少吃肉类、油腻类食物。这样能多补充维生素，避免加重病情。尽量多吃一些苦味的蔬菜，比如苦瓜、苦菜等，能去火。

　　5、多喝浓茶水

　　浓茶对嘴里的泡有很好的消肿止痛作用，喝一口浓茶后，要多停留在嘴里，然后吐掉。

　　嘴里长泡最常见的原因是上火。平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好，身体的抵抗力有所下降，这时候就会很容易长水泡。