痛经怎么办，缓解痛经最快的方法有什么

　　痛经的病因是非常复杂的，而且特别容易反复性的发作，治疗起来也是非常的棘手，患者朋友们需要特别注意，千万不要随意性的滥用药物，否则会对身体带来更大的危害，痛经怎么办，不少男性朋友们都会有这样一个疑问，下文就来具体的介绍痛经的处理方法。

　　1、外治法，痛经的患者朋友们可以选择外治法，如果是血寒型痛经的患者朋友们，在每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，或者是用艾灸盒放在肚脐下，主要作用于人体的关元等穴位，每次需要达到半小时，但是患者在艾灸的过程当中需要补充水分，这种治疗方法也是非常不错的。

　　2、饮食调理法，不管是原发性的痛经，还是继发性的痛经，就需要多补充一些具有补气养血效果的食物，就比如枸杞，红枣，桂圆等，如果是血寒型痛经的患者，建议食用花椒炖羊肉，能够起到非常好的滋补性的作用，如果是气郁血虚型的痛经的患者朋友们，可以喝黄芪汤，或者是用黄芪泡水饮用，也能够起到一定的调理性的作用，除此之外，患者朋友们还需要适量的补充荔枝，桑葚榴莲等食物，这些食物也能够减轻病症。

　　3、注意保暖，尤其是到了秋冬季节，大家一定要注意根据气温的变化增减衣物，外出的时候需要带上口罩，要注意脚部的保暖，如果脚部受寒有可能会导致抵抗力下降针对腹部疼痛症状，可以用热水袋敷在患处，能够减轻症状。

　　痛经怎么办就介绍到这里，痛经的女性朋友们可以坚持练习瑜伽，瑜伽的动作是非常缓和的，能够有效的缓解痛经的症状，大家坚持下去，另外，还应该要调整个人的饮食结构，患者需要吃低脂肪的食物，建议多补充豆制品以及蔬菜，能够有效的缓解疼痛的症状，除此之外，大家还应该要多补充维生素。注意休息和保暖