女性痛经饮食禁忌，女性痛经的食疗方法具体有哪些呢

　　在现实生活中，女性出现痛经的症状比较常见，每当来月经的时候，干什么事情也是没有兴趣，心情很低落，有些女性试了一些方法，效果也不怎么好，为了早点摆脱这个难题，下面我们来说说女性痛经饮食禁忌有哪些呢？

　　1、在来月经期间，患者不要吃生冷的食物，会加重痛经的症状。

　　2、油炸食品，女性患者这段期间吃了油炸食品，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等，对身体有一定的伤害。

　　3、碳酸饮料，有的饮料当中含有磷酸盐，会妨碍铁的吸收，有些女性月经期间食欲很不好，在加上身体吸收不到营养成分，让痛经的症状更加严重。

　　4、含有咖啡因的饮料，会刺激神经，让女性患者的情绪变得更加紧张，从而加重疼痛，还会让患者的经期延长。

　　5、辛辣的食物也不要吃，比如辣椒、花椒、烧烤等，吃了之后对女性身体有一定的伤害。

　　接着我们来说说女性痛经的食疗方法有以下几点：

　　1、姜枣花椒汤，做法是先把姜洗干净，用刀切成片，把大枣洗净去掉核，在和花椒一起放入锅里，加入适量的水，用文火开始炖，炖熟后把渣去掉，每天吃一次。

　　2、韭菜红糖，做法是先把新鲜的韭菜洗干净，用刀切碎在捣烂取汁备用，在锅里放入适量的水，把红糖放入锅里，等到水开后把韭菜汁放进去。这个方法适合气血虚型的痛经患者。

　　3、乌豆蛋酒汤，做法是把乌豆、鸡蛋加水，用文火煮，煮熟后加入一些酒，患者就可以吃了。

　　4、山楂葵花子红糖汤，做法是把山楂、葵花子仁、红糖放入锅里，锅里在加入适量的水，用文火开始煮，煮熟后去渣，在快来月经的3-5天饮用，效果会更好。

　　通过上面说的，我们也对女性痛经各个方面了解一下，女性患者平时一定要养成好的生活习惯，尽量把不好的习惯改掉，以免加重痛经的症状，在月经期间也要注意保暖，受凉后痛经会更加厉害，有时间多看看这方面的书籍，在日常生活中，空出一点时间多参加户外活动，可以提高患者们的免疫力，希望对患者们有一定的帮助。