怀孕了可以吃白萝卜吗

　　怀孕了可以吃白萝卜吗？白萝卜在我们国家的种植历史是非常悠长的，它既能够食用，还具有很高的药用价值，白萝卜也具有非常清脆爽口的口感含有非常丰富的营养成分，对我们的身体健康有着极大的好处，孕妇们在怀孕期间也是可以适当的吃一些白萝卜来补充营养的。那么怀孕了，吃白萝卜都有哪些好处呢？

　　孕妇们吃白萝卜能够起到补充微量元素的作用，白萝卜当中的钙含量和锌含量都比较丰富，有益于孕妇的身体健康，而且钙质和锌都是胎儿在发育的过程当中，需要大量补充的一种营养元素，多吃白萝卜能够促进胎儿的钙质利用，有利于胎儿的骨骼发育，也有利于胎儿的神经系统发育。而且白萝卜当中的维生素c含量也比较高，能够增强孕妇的免疫能力，提升抗病能力，帮助孕妈妈们更好的保护肚子里面的宝宝。

　　白萝卜能够起到利尿生津的作用，孕妇们在怀孕时常呈出现水肿的情况，比如脚肿腿肿等等，这个时候吃些白萝卜，能够帮助孕妇身体当中的水分排出，有利于快速的消除肿胀。此外，白萝卜在排水利尿的同时，还能够帮助我们排出一定的毒素，非常有利于孕期的身体健康。白萝卜当中的膳食纤维含量也是非常充足的，让孕妇的肠道能够加速运动，将食物消化得更加彻底，更有利于饮食营养在孕妇身体中的吸收和利用。

　　所以说怀孕之后是可以吃白萝卜的，白萝卜的食疗保健价值非常的高，能够全面的促进孕妇自身的身体健康，还能够让胎宝宝发育得更加健康，所以在整个怀孕的过程当中，孕妇们都可以吃白萝卜来进行饮食保健。除了以上我们所说的这些好处之外，白萝卜还能够起到一定的降压作用，能够预防和治疗孕期高血压。