孕晚期吃什么不涨胎儿的体重

　　在怀孕期的时候，很多孕妇都关心到底要吃什么东西，才能够让胎儿吸收到自己的营养健康的成长，可是到了孕中期和孕后期，如果胎儿的体型过大，但完全还没有足月，这时候孕妇们最担心的就是吃什么东西，才能够让胎儿的体重不再增加？

　　1，胎儿之所以会成长得太快，主要原因还是因为孕妇在饮食方面不注意多控制，多摄入一些脂肪和高糖分的东西，就会导致自己体重快速增加，胎儿的体型与快速增加对于产妇是会有危险的，这会造成分娩困难同时也会给孕妇带来高血压的危险。

　　2，为了避免胎儿的体重过快增加，应该在孕中期开始注意营养控制，怀孕期分为三个周期，分别是孕早期、孕中期和孕晚期，在孕早期的时候营养需求不是特别大的时候，就应当少吃一些高热量的东西，到了孕中期营养需求比较大的时候再均衡的摄入营养，这样的营养摄入阶段性会比较科学。

　　3，到了孕晚期，孩子没有几个月，但是体重已经增长过快，对孕妇带来危险的时候，如果要控制体重的时候，还是让孕妇多调整自己的饮食结构，少吃一些高热量的东西。输入食物的标准剂量以及卡路里的食物为主。

　　不少人觉得让自己饥饿是一件很可怕的事情，大家也觉得孕妇是不应该饥饿的，可是这种想法是错误的，因为在孕期如果不注意控制饮食，导致自己和孩子有妊娠高血压和糖尿病，这种处境是更危险的。而且根据科学研究表明，饥饿感其实不会持续太久，一般饥饿感持续五分钟左右就会消失，所以在孕晚期的孕妇要控制体型的话，也可以适当的饮食结构方面着手。