怀孕喝乳酸菌好吗，孕期饮食要注意4个方面

　　怀孕时期的饮食是很关键的，因为饮食会影响胎儿的发育，如果孕妇吃的食物不健康或者营养摄入不足，很容易会造成流产或者畸胎，所以孕妇要谨慎选择合适的食物食用，特别是在怀孕初期，饮食要格外小心。那么，乳酸菌孕妇可以喝吗？

　　怀孕的女性喝乳酸菌是没有问题的，可适当饮用，它有调理肠胃、通便防便秘的作用，孕妇适量饮用不会影响胎儿，但不要大量饮用，也不要贪凉喝冰冻的，过冷会引起腹泻。

　　孕期饮食要注意4个方面

　　1、蔬果要清洗干净：蔬菜要浸泡一段时间，然后焯水才可以食用，食用水果必须要削皮，这样可以避免农药残留，否则可能会造成畸胎。

　　2、不要喝饮料：各种饮料的添加剂是非常多的，对胎儿发育非常不好，不适合孕妇饮用，咖啡、浓茶也不要经常饮用，各种酒类更加要远离，即使是红酒也不要饮用。

　　3、尽量不用加工的调味品：人工制作的调料都是不健康的，含有很多色素，这些化学品是不健康的，孕妇要避免食用，尽量选择新鲜的绿色调味品，如葱、香菜等。避免进食含有添加剂、防腐剂的食物，腌制的食物更加不要食用。

　　4、不宜多吃咸食：孕期要少吃过咸的食物，否则会造成高血压或者水肿，对胎儿的健康也不利，孕妇应该食用清淡的食物，泡菜、腊肠这些腌制食物都是比较咸的，要远离。

　　孕妇要根据自己的情况选择合适的食物食用，体质比较燥热食物孕妇，就要食用一些滋阴清热的食物，而体质虚寒的孕妇就要吃温热的食物，这样才可以促进身体健康，只要孕期保持均衡饮食，胎儿就可以健康发育。