怀孕15周腰酸正常吗，孕中期出现腰酸怎么办

　　怀孕初期是反应比较多，比较重的一个时期，最常见的妊娠反应有呕吐恶心、嗜睡、乏力等多种症状。出现这些孕期反应的时候，准妈妈不要担心，一定要放松心情，以乐观的心态去面对，还需要加强休息，这样是可以帮助准妈妈安全地渡过这一个特殊时期的。下面，我们就来聊聊怀孕相关的话题，说一说：怀孕15周腰酸正常吗？怀孕15周腰酸怎么办？

　　怀孕15周腰酸正常吗？怀孕15周是孕早期，这是反应比较严重的时期，当然会出现各种各样的孕期反应，其中腰酸也是怀孕15周的一种正常反应。这是因为怀孕促使了人体激素内分泌的变化。激素的变化会导致连结骨盆的韧带出现松弛，当然除了韧带还会对肌肉造成影响，使得肌肉出现松弛，造成脊椎的弯度加大，那么孕妇就会感觉到腰酸了。其实很多孕妇在怀孕初期都会有这种腰酸症状的出现，这是一种常见的现象。

　　怀孕15周腰酸怎么办呢？我们知道这是比较正常的现象，所以准妈妈是不需要担心的，只需要注意适当地锻炼身体，同时增加营养的摄入，尤其是富含钙质和蛋白质之类的食物。同时还可以平躺在床上，让家人按摩一下酸痛的地方，但是力度一定要轻柔一些。也可以用热毛巾敷一敷酸的地方，这样是有助于血液循环的。

　　根据我们上面所说的，我们家知道怀孕15周腰酸是很正常的，准妈妈不需要担心，但是要加强休息，平时要减少站立的时间，也不要提比较重的东西。当然调整饮食结构也很重要，要多吃一些钙质丰富的食物，比如：鸡蛋、牛奶、海带、豆制品、虾皮和紫菜等，这些可以帮助准妈妈减轻腰酸症状的。