怀孕了可以吃石榴吗，三大好处助于安胎保健康

　　说到石榴这种水果，相信大家都是很喜欢吃的，它不但外表好看，而且是味道也很好，酸甜可口的，营养也比很多水果高，就是吃起来比较麻烦，因为里面是一个个小颗粒，要慢慢咀嚼，但是很适合看电视的时候吃，很多孕妇也喜欢这种水果，那她们可以吃吗？下面进行详细的分析。

　　孕妇是可以吃石榴的。石榴的营养是非常好的，而且是平性饿水果，适合各种体质的孕妇食用，很多孕妇的胃口都不是很好，这时候吃一些石榴是非常好的，可以改善食欲，对胎儿的发育也有益，孕期吃石榴的好处有下面这些。

　　1、预防贫血：石榴是红色的水果，有补气血的作用，孕妇是很容易出现贫血，主要是由于缺乏铁、维生素、叶酸。经常吃石榴可以补充维生素C和铁，有补血的作用。因此，孕期要经常吃石榴。

　　2、减少晨吐：石榴的味道比较独特，含有的有机酸比较丰富，有助消化、促进吸收、改善食欲的作用，所以孕妇感到恶心的时候吃一些石榴是很好的，可以防止发生呕吐现象。

　　3、补充营养、减轻疲劳：石榴的营养很丰富，含有维生素、糖类、有机酸、蛋白质、微量元素等物质。吃石榴可以补充很多种营养，增强体质，减少妊娠疲劳，孕妇经常遭受腰背痛、腿痛、眼睛疲劳的困扰，吃石榴可以缓解这些不适。

　　通过介绍我们得知，怀孕的女性是可以吃石榴的，不过要适量食用，一天吃一个石榴是最好的，而且孕妇在吃完石榴后要及时漱口，防止引起口腔疾病，此外，有糖尿病、胃炎、肝病的孕妇应谨慎食用石榴，最好可以咨询医生看看是否适合自己。