怀孕初期食谱

　　女性在刚刚怀孕的时候就是要特别的注意的，这个时候胎儿还没有成型，是特别的容易出现一些流产的现象的，所以我们在女性刚刚怀孕的时候就是要注意很多的东西了。比如是一些饮食啊，营养素的补充啊，还有就是休息等都是很重要了。下面我们就来介绍一下，女性刚刚怀孕期间的饮食。

　　1、女性在刚刚怀孕的时候胎儿不是生长的很快，这个时候孕妇会出现一些的早孕的反应，所以这个时候饮食就是要针对这些进行，比如是要吃一些营养好的食物，比如是一些的瘦肉，猪肝，豆腐等，还有就是一些的青菜都是很好的，这个时候的饮食就是要好消化一些的。孕妇的食欲不好的时候，就是可以少食多餐，这样就是可以缓解出现的早孕的反应了。

　　2、在刚刚怀孕的时候除了一些的好消化的食物，还是可以多吃一些含维生素的食物，还有就是要多补充一些叶酸，这样对孩子是有好处的，这个时候就是不要吃太多的油腻的食物，一个是不会消化，还有就是会引起孕妇摄入过多的脂肪，引起孩子巨大，生产的时候就是会困难一些了。

　　3、下面给大家介绍一下的简单、营养好等食物。白菜奶汁汤、萝卜炖羊肉、豆腐馅饼、砂锅鱼头等都是很好的饮食的，在有就是一些水果也是可以多吃的，比如是苹果，橘子，樱桃等，注意在清洗的时候要洗干净了吃。

　　孕妇在刚刚怀孕的时候，一定要注意预防出现流产的现象的，这个时候就是要很好的休息，再一个就是饮食也是要安全、健康、营养的。在怀孕初期一定不要有性生活的，这个对子宫是会有一些影响，然后急事会造成流产的现象了，这个就是很危险了。