黑芝麻怎样吃治白发

　　首先，可以将黑芝麻、梗米、枸杞子一起煮粥喝，非常适用于治疗白头发，以及阴虚燥热便秘的患者；

　　其次，黑芝麻可以炒熟后，碾碎成粉末，然后在早晨和晚上各吃一汤匙，效果较好；

　　最后，黑芝麻还可以和核桃一起食用，不但可以让头发变黑，而且可以改善睡眠质量。