心绞痛的预防方法有哪些

　　我们也知道，老年人由于身体比较虚弱，因此常常会患上各种疾病，心绞痛就是老年人群中比较常见的疾病，该疾病已经严重的威胁到老年人的健康，那么，老年人究竟应该如何有效的预防心绞痛呢

　　1、休息

　　心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。

　　2、服药

　　心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

　　3、坚持运动

　　规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。

　　4、服用阿司匹林

　　建议每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。

　　5、降血压

　　心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

　　6、合理饮食

　　将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。

　　7、降低胆固醇

　　降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

　　老年人一定要多了解这方面的内容，毕竟，目前老年人患上心绞痛的概率是很大的，因此为了有效的预防该疾病的发生，建议老年人在平时一定要合理的饮食，特别是一些有高血压的老年人更加应该注意。