怀孕初期吃什么水果补孕酮

　　孕酮对女性怀孕初期胚胎发育很有好处，因此，孕妇可以适当补充一些孕酮，除了药物，多吃豆制品或者含有维生素B6的食物也能起到补充孕酮的作用，另外，一些水果中也富含孕酮，可以多吃，以下就是可以在怀孕初期补充孕酮的水果盘点。

　　1、芒果

　　芒果可以补充孕酮，还是很好的抑制眩晕、恶心和呕吐的是水果，因此，怀孕初期妊娠反应比较大的必行可以多吃，芒果中维生素A和C的含量也很高，营养价值丰富。

　　2、葡萄

　　葡萄能补充孕酮，孕酮中的多糖果酸能够有助于消化，多吃葡萄还可以祛痰、排毒和抗衰老等作用，孕妇多吃可以润泽皮肤。

　　3、无花果

　　无花果可以补充孕酮，多吃无花果还可以起到清热解毒、止泻通乳的效果，可以为孕妇的后期哺乳提供催化剂。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃可以补充孕酮，猕猴桃中含有大量的维生素C，可以利尿通便、生津润燥，猕猴桃有“天然叶酸”称谓，叶酸是胎儿发育不可缺少的营养成分。

　　5、草莓

　　草莓可以补充孕酮，吃草莓还可以养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力，草莓中富含丰富的胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质。

　　6、香蕉

　　香蕉可以补充孕酮，多吃香蕉还可以清出肺热、润肠通便，可以很好地缓解怀孕初期孕妇出现的便秘状况。

　　7、苹果

　　苹果可以补充孕酮，俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”，可见苹果的营养成分非常丰富，苹果还有丰富的纤维素，可以降低胆固醇等。

　　以上就是七种怀孕初期孕妇多吃可以补充孕酮的水果，除此之外，樱桃、橙子、橘子、梨子等水果也可以很好地补充孕酮，孕妇在怀孕是除了要多吃水果，也要多吃瘦肉、鱼类、牛奶等食物补充蛋白质等，注意营养均衡，身体才能更健康。