天天失眠是怎么回事

　　失眠是一种常见的问题，失眠指入睡困难、或睡眠频度过短、或早醒后不能再入睡、及睡眠时间不足或质量差等。那么，天天失眠是怎么回事呢？接下来小编就为大家介绍一下这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

　　天天失眠是怎么回事

　　1、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

　　2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　4、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　以上就是本文关于“天天失眠是怎么回事”的相关介绍，相信大家对此都应该有所了解了，还有就是习惯依赖安眠药或嗜酒，经常熬夜，气血亏损等。另外如果晚上吃得过多，且食不宜消化的食物，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，就会造成失眠。