失眠的诊断标准是什么

　　失眠在我们的生活当中经常出现，很多人都有过失眠的经历，躺在床上睡不着是非常痛苦的，那么这样算是失眠吗？专家说失眠的诊断是有一个标准的，如果您符合以下标准，那么就是患上了失眠，要及时去医院进行治疗，具体内容下面为您详细介绍。

　　按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状（易怒、焦虑、疲乏等）；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，同时也要少喝酒。

　　专家说我们可不要小看了失眠，严重的还会导致自杀，所以早期一旦发现有失眠的表现，要及时进治疗，可以自我治疗或是饮食治疗，严重的还要到医院接受正规的治疗，如果您还想了解更多有关失眠的常识，可以咨询专家。