预防酒精肝，喝酒前注意点什么

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，经济水平的提高，烟酒行业迅速发展。因此喝酒已经成为社交过程的一个必要环节了。而随之，人们长期饮酒就对身体造成不可挽救的后果，其中长期喝酒人群就会造成酒精肝。酒精肝是一种由于长期酗酒而造成的破坏性肝脏疾病。酒精会加重肝脏的负荷，导致患者肝脏细胞变性，坏死，形成肝硬化，称为酒精肝。

　　因为工作的需要，经常会在外应酬喝酒，而且根本没办法拒绝，这时就需要采取措施来预防酒精肝了。

　　1、喝白酒时，应该多喝白开水，使酒精尽快随尿排出体外，而喝啤酒时，要勤上厕所。

　　2、不要多种酒混合饮用。因为各种酒的成分和含量不同，混杂喝下，会使人饮后不舒适，头痛，甚至喝醉。

　　3、不要空腹喝酒。喝酒前要多吃肉类，牛奶等食物，可以使食物中不易消化的脂肪来保护胃壁。

　　4、喝酒时不要喝汽水等碳酸饮料，会使肝脏来不及解毒。

　　5、不能吃刺激性的食物，会刺激胃部，来不及消化酒精，而加重肝脏的负担。多吃蔬菜，饮食少吃生冷食物。

　　6、适量饮酒，切记不能贪杯。

　　以上就是预防酒精肝，人们需要在喝酒时注意的。长期酗酒者还会影响脂肪代谢，还会引起脂肪肝。酒精肝是一种对人体危害很大的疾病。因此我们应该特别重视这种疾病。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是长期饮酒和患有肝脏或者消化系统疾病的人。患者朋友不需要过于担心。在治疗期间要保持乐观的心态，对病情恢复也是很有帮助的。