酒精肝多吃什么好，这些护肝食物对酒精肝效果不错

　　酒精肝是一种比较常见的疾病，此病对身体造成的损害很大。患有酒精肝的患者会出现体重减轻、乏力、食欲缺乏以及右上腹胀痛的现象。患酒精肝后没有采取好的治疗不仅会导致病情加重，还可能会引起肝硬化以及营养不良疾病的发生。患有酒精肝之后及时采取有效的诊疗措施，可以改善症状以及不适。

　　患有酒精性肝炎除了及时接受诊疗措施之外，还应当做好饮食的规划和调节，做好饮食的调节也有利于病情的好转。患有酒精肝的患者在日常生活中需要吃哪些护肝的食物呢？下面一起来了解一下吧！

　　酒精肝患者宜吃的食物

　　1、木耳

　　木耳是属于一种比较常见的食物，患有酒精肝的患者吃木耳可以促进身体的健康。木耳有抗凝血抗血栓的作用，吃木耳还能够增强身体的免疫力、减轻动脉硬化和延缓衰老的作用。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素，胡萝卜中的营养物质非常的全面。吃胡萝卜不仅可以清肝明目、健脾护肝，还可以增强免疫力和降糖降脂，患有酒精肝的患者吃胡萝卜可以保护肝脏。

　　3、蘑菇

　　蘑菇是一种非常营养，而且口感极佳的食物。蘑菇有抗菌的作用，吃蘑菇可以不仅可以抗菌消毒和抑菌，还可以降血糖和保护肝脏。

　　4、开心果

　　开心果是一种口感极佳的坚果，开心果富含矿物质和抗氧化元素，开心果还有低脂肪低卡路里和高纤维的特征，酒精性肝炎的患者吃开心果能够促进身体的健康。

　　5、奶制品

　　奶制品中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶以及吃奶制品丰富的食物不仅可以提高身体的抵抗力，还可以增强免疫力和增强抗感染的作用。

　　酒精肝的患者在平常的生活中可以多吃以上的这些食物，虽然通过食物的调节能够起到护肝养肝的作用，治疗疾病期间还应当做好生活的调理，在生活中要注意劳逸结合，不能长期熬夜，也不能经常透支身体。在治疗疾病期间应当多进行运动锻炼，进行运动锻炼不仅可以强身健体，还能够提高抵抗力。