小孩如何检查缺乏维生素c

　　维生素在我们的身体当中虽然所占的重量很少，但是却是不可忽略的一个环节。不论是大人还是小孩，一旦缺少维生素，那么身体就会感觉没有之前那么舒服了。就拿维生素c来说，维生素c，就是我们身体当中很重要的一种微量元素。倘若家长想要通过一些办法，来判断自己的孩子是否缺乏维生素c，可以根据下列的方法来进行判断。

　　1、牙龈出血是维生素c缺乏的一个重要预兆。在照顾孩子的过程当中，倘若孩子的牙龈开始出现，家长就要考虑一下，孩子是否出现了缺乏维生素c的情况。

　　2、伤口久不愈合，缺乏维生素c的孩子，恢复伤口的时间，相比于常人而言，要久一些。此外缺乏维生素c的孩子，伤口特别容易感染，这是比较重要的一个判断方法。

　　3、骨骼会比较脆弱，老年人的骨骼相比于年轻人，比较脆弱。但是缺乏维生素c的孩子，骨骼也会比较脆弱。此时建议家长可以带孩子去医院检查一下，看孩子是不是由于缺乏维生素c，所以才经常受伤。

　　4、小腿形态有所异常，维生素c缺乏特别严重的孩子，小腿的形态与平常人不太一样，他们的腿形往里凹，看着非常的不协调。一旦孩子的腿形出现了变化，一定要带孩子去医院，因为此时维生素c已经极度缺乏。

　　如果想要补充维生素c，比较简单，只要通过饮食的办法就可以。现在很多的水果还有蔬菜当中，维生素c的含量很丰富，所以多吃就好了。如果觉得自己这样不够，那么可以多吃一些维生素c含片。至于为什么会出现维生素c缺乏的情况，主要是因为饮食结构不当所致。