去除口臭别担心，教你去除口臭的3个小方法

　　口臭现象较严重的患者要注意起来了，口臭不仅仅只是口臭，口臭现象严重说明你的身体机构存在不足，口臭的形成大多是因为身体毒素长期累积而没有及时排出而造成的，口臭也说明的你体内火气旺盛要适当给身体降降火。所以有口臭的人群要提高注意力，这是有些人就在苦恼该怎么更快更好地治疗口臭呢。

　　1、口臭与你平时的饮食习惯有着很大的关系的，有些人很喜欢吃一些垃圾食品以及辛辣食品，贪食辛辣食物或暴饮暴食都会引起口臭的。还有大量进食某些食物，如大蒜、葱、臭豆腐等食物，这些食物本身就具有特异性臭味，食用后残存在口腔内会发出相应的臭味，而且常会将胃肠道内容物的气味传出体外，如果这时候睡前还不进行刷牙的话情况会更加的严重。所以我们要少吃一些垃圾食品、辛辣食品和一些本身就带有一定臭气味的食物，记住使用后一定要刷牙。

　　​2。平时一定要十分注意口腔卫生的保养，如果有口腔局部因素的患者建议可以进行全口牙洁治，来清除口腔病灶，也用一些比较清新的漱口液让口腔味道变得清爽。要保持一个良好的生活习惯，坚持每天晨起、睡前和饭后都要认真地刷牙漱口，刷牙的时候也是有一定的技巧的，要慢慢的轻柔的刷不要很粗暴很急速的刷，这样会损坏你的牙龈，会让一些细菌入侵加重口臭现象。必要的时候，可以用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔都有很好的效果的。

　　3、现在人的不良生活习惯和饮食习惯的不恰当都会一定程度的导致口臭。这是由于人体胃中积热，气郁化火所引起的。情况严重时身体对糖脂等营养消化代谢的压力增大，从而危害到脏腑腺体。所以在饮食习惯上我们特意的去改善与调整，在平日里水是必须准备的，这样可以随时方便地补充丢失的体液，以免口腔因为太过于干燥而造成细菌的大量繁衍，从而让口臭更加严重。平时我们可以喝一些柠檬酸，柠檬的功效很多具有生津、止渴、祛暑的功效。泡的时候也可在一杯热水里加入少量的薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，此方法可以更好的去除与缓解口臭现象。

　　最后，在治疗口臭现象的时候，一定要养成一个较好的饮食习惯与生活习惯，坚持每天早晨、饭后、睡前刷牙的好习惯，刷牙时要注意上述所说的相关技巧，多喝水，其实去除口臭问题并不是很难的。