不吃饭减肥有什么危害，不吃饭减肥的3个危害要知

　　在日常生活中，很多人都会通过节食来减肥，但是这种方法对于患者的身体健康是会有很大影响，并且这种方法相对来说也不是特别科学，所以是不建议大家在减肥的时候使用节食来进行的。那么不吃饭减肥，对人体都有哪些比较明显的危害呢？今天就来给大家介绍一下。

　　1、营养不良。因为患者在减肥的过程当中，每天身体都没有摄取到足够的营养，所以在这种情况下就会使患者的营养不达标，体内的营养含量下降。这样是会直接影响到患者平时的工作效率或者是学习状态的，甚至还有可能会使患者在平时运动的时候出现晕厥的症状。

　　2、对肠胃功能不好。患者在平时如果长期不吃饭的话，肠胃功能就会受损，在这种情况下患者就会出现肠胃功能紊乱或者是消化不良的症状，对患者的身体健康是有非常严重的影响的。并且长此以往，是有可能会使患者患上胃病，比如胃溃疡或者是胃穿孔，并且在患者出现这种疾病的时候，很有可能会影响到患者以后的正常生活。

　　3、心情不好。因为很多人在生活当中都是比较贪吃的，所以在这种情况下，如果每天通过不吃饭来减肥的话，就会影响到患者的心情，使患者出现心情低落或者是抑郁的症状，对患者的心理健康是有一定影响的。并且还有可能会影响到患者的正常生活，所以是不建议患者通过节食来进行减肥的。

　　综上所述，不吃饭减肥对人体健康的危害是非常大的，因为患者在平时的饮食当中没有摄取身体所需的营养成分，所以就极大的可能性会导致患者的体内缺少营养物质和水分，从而使身体处于一种脱水的状态下，很有可能会使患者出现晕厥或者是体力不支的症状。