得了腱鞘炎咋办？

　　腱鞘炎一般是手腕或者脚腕长时间维持同样的姿势的人，以及因为疲劳造成拉伤的人、痛风、有风湿病的人、肝肾亏损以及积累劳损的人最容易患有，得了腱鞘炎咋办？

　　平时不论大家是在工作时，还是做家务时就要注意手指、手腕的姿势，并且注意不要太用力，以及不要连续工作太久，在工作结束后要活动一下手指和手腕，再放入热水里面浸泡；如果是冬天清洗衣物，建议用温水，这样避免手受寒；而对于那些长期用电脑工作的人，不仅要注意工作姿势，而且注意手腕别悬空。

　　平时大家还可以轻轻的握住拳头，之后打开，再把手指伸直；或者旋转手臂以及手腕；还可以在休息时把手抬高；保持手朝上都可以放松手部。对于办公室人员则建议让双手平衡，让手腕能触及实物，不要悬空，可以用护腕，或者是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力，或者旋转一些有针对性的键盘。

　　腱鞘炎的治疗偏方

　　生姜鸡的做法：先把鸡肉处理清洗干净，再切成块状，和姜片一块放入锅里面爆炒焖熟，无需放入油和盐，可以倒入少许酒，24小时内吃完，一周或两周吃一次。

　　鹿茸鸡的做法：直接把公鸡和鹿茸放入锅里焖煮熟，无需倒入油和盐，48小时内食用完，每周或者每两周吃一次。

　　赤小豆粥的做法：直接把赤小豆淘洗干净，再倒入锅里熬煮熟，之后放入淘洗干净的大米，熬煮成粥后用abit调味即可。

　　薏米粥的做法：把薏米淘洗干净后放入锅里，煮熟烂，再放入淀粉，白糖，规划熬煮至白糖融化即可。

　　粟子粥的做法：把板栗翻炒出香味后盛出，去壳后和粳米一块倒入锅里，熬煮成粥即可。

　　蜜饯山楂的做法：把新鲜山楂清洗干净后去蒂，去核，再把山楂放入锅里，倒入水，煎煮至断生，水快干的时候放入适量蜂蜜，小火熬煮熟透后收汁，晾凉后放入玻璃容器里面储存，每天吃三次，每次吃20g左右即可。