胃肠功能紊乱的饮食食谱有哪些

　　胃肠道功能紊乱会给患者的生活带来很大影响，该病症的主要症状就是腹痛、腹胀、嗳气、反胃、排便异常。引起这种疾病的原因很多，饮食也是主要因素之一，患者可以通过饮食的方法进行调理，多吃一些有益肠胃的食物，下面推荐一些调理食谱。

　　1、参芪炖田鸡

　　这个食谱要准备的材料有田鸡、党参、北芪、生姜。首先把田鸡的外皮和内脏去掉，然后切成四块，党参、北芪也洗干净。然后把它们一起放进锅里面，加水大火煮开后小火炖一个小时，加盐调味就可以了。这款汤有保养肠胃、补中益气增进食欲的作用。

　　2、木耳香菇海带汤

　　主要食材是海带、香菇、木耳、清汤。首先要把这三种食材分别泡发好洗干净切成丝。锅里面放入清汤、橄榄油、食盐烧开，然后把所有的食材都放进去煮熟就可以吃了。这款汤有润滑肠道、清理肠胃、健脾开胃的作用，是很适合患者吃的食物。

　　3、橘皮粥

　　主要食材有粳米、橘皮。首先把橘皮制成粉末备用。粳米洗干净加水煮粥，煮到粥差不多好的时候把橘皮加进去，拌匀后煮沸就可以吃了，这个食谱有理气解郁、消食导滞的作用。

　　4、橙皮蒸瘦肉

　　准备一个橙子和半斤瘦肉。首先把橙子的顶部去掉一小块，把里面的果肉挖出来，然后把猪肉洗干净剁成肉泥，做成肉丸子放进橙子里面，然后加入一些高汤，把橙子顶部盖上，用竹签封好放入碗中，隔水蒸1个小时就可以吃了。这个食谱有健脾暖胃、行气止痛、促进食欲的作用。

　　胃肠功能紊乱的患者平时要注意饮食的调理，良好的饮食习惯对肠胃的健康有促进作用，平时要吃一些营养丰富、容易消化、刺激性小的食物，不要暴饮暴食，三餐要定时定量，戒辛辣的食物和浓茶冷饮，这样肠胃很快就会恢复健康。