睡眠不足血糖会升高吗，导致血糖升高的原因

　　睡眠不足在生活当中是属于常见的一种症状，导致睡眠不足的原因是很多的，比如精神上受到打击，就会影响自己的睡眠质量，只要及时的调整生活的作息时间，睡眠不足的症状就能得以改善。如果长期睡眠不足就会影响血糖的波动，相信大家不是非常的明白。血糖异常的原因很多，其中就包括睡眠不足，下面我们就来具体介绍一下。

　　1、成年人正常睡眠时间是6.5小时-8个小时，睡眠时间过长、过短，空腹血糖就会明显升高，睡眠时间过短，空腹血糖升高水平会更大，睡眠时间过短会刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，干扰神经激素系统的平衡，睡眠时间过长也会诱发慢性疾病或抑郁症，导致肥胖或糖尿病。

　　2、有很多糖尿病患者都会存在睡眠方面的障碍，比如睡眠不足或睡眠质量过差。血糖升高，导致排尿频繁，周围神经病变，产生疼痛，胃肠道功能出现紊乱，引起腹胀或腹泻，导致血糖波动的情况，睡眠障碍对糖尿病患者的影响比较大，形成恶性循环，导致睡眠障碍的加重。

　　3、除了睡眠障碍会导致血糖波动之外，情绪的变化，饮食不洁，运动，环境的变化等因素都会影响血糖的波动。一旦血糖升高，就会导致糖尿病的出现，也会引起多种的并发症，为此大家一定要引起重视，尽快的投入治疗中，日常生活当中要多加注意调整自己的睡眠质量。

　　综上所述，睡眠时间严重不足就会影响机体的代谢，导致内分泌紊乱，诱发多种疾病的出现，为了防止睡眠出现障碍，大家要养成良好的生活习惯，避免情绪的变化，注意日常饮食的调理，多锻炼身体，注意自己的生活环境，防止糖尿病的出现，调理我们的生活习惯。一旦被检查出患有糖尿病，就要积极的配合治疗。