高血糖能吃韭菜吗

　　高血糖是可以适当摄入韭菜的，新鲜韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，可在一定程度上帮助病情改善，但是部分患者摄入韭菜后出现不良反应就应避免继续摄入。高血糖是一种由于患者长期生活习惯不健康、肠道功能存在问题，导致体内胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而引起的疾病。以下是关于高血糖应注意事项的具体分析：

　　1、韭菜可以增加饱腹感，帮助患者控制食物摄入量，避免患者由于摄入食物过多而使血糖波动过大；

　　2、可以延缓肠道对糖分的吸收，降低血糖的波动幅度；

　　3、可以延缓肠道对胆固醇的吸收，有效改善患者血脂，预防高血压等多发疾病；

　　4、可以帮助肠道吸收水分，促进肠道排便通畅；

　　5、可以帮助膳食均衡，调整患者的饮食结构。

　　但是对于肠胃不耐受、腹部感到不适的患者而言，应当尽量避免摄入韭菜。在饮食上，高血糖患者还可通过其他方式辅助调理：

　　1、由于胰岛素分泌不足而引起高血糖的患者可以适当摄入苦瓜或者桑叶。苦瓜富含大量的膳食纤维和维生素，可以有效促进人体新陈代谢，消耗体内多余的糖分，帮助血糖降低。此外，苦瓜还可以刺激人体胰岛腺释放胰岛素，有效帮助并病情治疗。而桑叶中含有脱氧霉素，可以有效阻止糖分解酶分解糖分，有效抑制血糖上升，使血糖保持稳定，也可以促进人体胰岛素分泌。

　　2、患者应当避免长期摄入高糖、高油的食物，保证饮食清淡，适当补充蓝莓等富含花青素的食物，可以有效提高胰岛素敏感性，并预防心血管疾病，有效帮助病情治疗。

　　高血糖患者是可以适当摄入韭菜的，韭菜可以帮助调理疾病，但是应注意韭菜摄入后是否出现了不良反应。除韭菜之外，患者还可以适当摄入苦瓜、桑叶，以及橄榄油、肉桂等食物，但应注意饮食上保持低糖、低油，并在日常生活中适当进行锻炼，定期进行复查。