血糖高要注意哪些事项

　　血糖高是糖尿病患者的主要症状之一，如果血糖一直持续升高，而在长时间里得不到控制的话，就很容易引发其他各种并发症。现在，越来越多的糖尿病患者意识到控制饮食的重要性，开始注意培养健康的饮食习惯。那么，血糖高要注意哪些事项？下面将详细说明。

　　首先，血糖高当然不能吃含糖类高的食物。一些含糖量高的食物必须要少吃，因为这类食物会导致血糖的快速升高，如果长期吃这类食物还有可能会诱发糖尿病。常见的含糖食物高的食物如糖果、糕点、蜜饯、冰激凌等，这些食物中不仅含有大量的果胶和糖份，且还含有其它不利于血糖高患者的成分，因此应该尽量的少吃。另外，除了含糖量高的食物少吃外，还如土豆、芋头、莲藕、胡萝卜等富含有碳水化合物的食物也应该少吃，如果要食用，那就应适当地减少其他主食的量。

　　其次，血糖高患者对于一些含有饱和脂肪酸的食物应该少吃，如猪油、牛油、奶油和黄油等，因这些食物过量食用也会导致血糖升高，同时还会堵塞血管从而诱发各种心脑血管疾病。另外，在选择食用油方面最好是用植物油代替动物油。还有如花生、核桃、芝麻等食物中所含的脂肪也非常多，最好也是少吃或不吃。

　　综上所述，血糖高的患者在平时生活中，对一些含糖量丰富的食物都应该尽量的少吃。除了含糖量丰富的食物外，一些富含有饱和脂肪酸的食物应该尽量的少吃，因为这类食物不仅会使血糖升高，还有可能会堵塞血管诱发心脑血管疾病。另外，还有一些高糖的水果也应该尽量的少吃，最好是在血糖控制相对稳定时再食用。血糖高患者还需要戒酒，如白酒和啤酒，因为酒精饮品是导致血糖升高的罪魁祸首，因此血糖高患者应该少喝。