顽固性便秘吃什么好

　　现在有很多的病人受到顽固性便秘的困扰，而出现这个病主要是因为患者的饮食不注意，总是吃很多精细和不容易消化的食物，同时也因为患者的为肠道功能差，就导致受到了顽固性便秘的长期困扰，而这个病对身体伤害非常大，想要治疗便秘就需要改变自己的饮食习惯，那么顽固性便秘吃什么好呢？

　　首先顽固性便秘的患者需从饮食当中多多的获取纤维素，可以有效促进肠蠕动，富含纤维素的食物种类也非常多，其中包括了豆类、各种粗粮、新鲜水果、蔬菜，下面介绍几种含有粗纤维比较多的，帮助促进肠蠕动功能的食物：

　　1、顽固性便秘可以多吃苹果，每天患者可以吃苹果1-2个，一般需要在每天的早晚空腹服用，并且带皮吃完效果更好。

　　2、顽固性便秘可以按时吃一些香蕉，顽固性便秘的患者可以准备好香蕉两根，然后饭前一次食完，也可以把香蕉加上一些蜂蜜入锅炖熟，在平时如果连服数日就可以起到较好的治疗作用。

　　3、患者同样可以吃一些柑橘，柑桔同样是一种含丰富的纤维素和各种微维生素的水果，在每天饭后吃一个，同样可以帮助缓解和治疗便秘。

　　4、顽固性便秘的患者需要多吃梨，梨这种水果多汁，并且不仅具有润肠通便，同样还具有利尿降压作用。在平时生活当中尤其是高血压伴随着便秘的患者可适量食用，可以起到治疗和防止便秘的作用

　　5、柚也是顽固性便秘患者可以多吃的水果，柚同样具有润肠通便、降血脂、降血压等功效和作用。在平时患者可以适量食用。

　　顽固性便秘的患者除了食物当中注意多吃有利于康复的食物，同时也需要注意多喝水，并且所吃的食物尽量清淡，少吃一些辛辣的、油煎炸的食物，并且患者也要做好精神方面的调理，因为不良情绪也是导致肠道功能紊乱的原因，因此平稳情绪也是帮助病情好转的有效措施。