中年女性便秘的原因？

　　便秘大多数人都会在不同时段出现过，但很多时候都被人忽视掉它的危害，很多年轻的女性朋友脸上会出现痤疮、暗黄、痘痘，其实这些跟便秘都有直接或者间接的关系，中年女性是便秘的高发人群，为了避免伤害，患者要尽早的进行治疗，下面我们一起看一下中年女性便秘的原因有哪些呢？

　　其一、忍着便意

　　对于中年女性来说，由于工作比较忙碌，经常忍着便意，总是在该排便的时候总是忍着，隐约有想上厕所的感觉，这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘，到最后就会没有排便的欲望了。

　　其二、缺水

　　饮水不足的中年女性很容易出现便秘情况，需要注意的是，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　其三、过度劳累

　　过度劳累、精神紧张也能引发便秘，专家指出：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息，久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

　　温馨提示：便秘对人的身体和皮肤都会有一定的危害，希望通过这篇文章能够让大家认识到便秘是怎样出现的，如果你现在正是这种生活方式，希望广大朋友能够及时改正，正确调理自己的生活习惯，不要让便秘成为您的安全隐患。