冬季吃哪些食物可以预防痔疮便秘，3种食物可防止痔疮便秘的发生

　　冬季天气寒冷，很多人经常会选择我在家里吃火锅，而运动量的减少以及饮食量的增加都可导致便秘的发生，而便秘发生后患者常会出现大便干结、大便费力等情况，长期不愈就会对肛垫造成压力，最终诱发痔疮，那么，冬季吃哪些食物可以预防痔疮便秘呢？让我们从文中来详细了解看看吧。

　　1、香蕉具有很好的润肠作用，这是由于香蕉当中含有丰富的膳食纤维，可增强肠道的如动力，而且还可促进肠液分泌，如此便可防止大便干结，进而有效预防便秘的发生，一旦便秘消失了，则痔疮的发病率也会大大降低，因而，冬季大家可多吃一些香蕉，但对于有肠炎或腹泻的患者来说，则应避免吃香蕉。

　　2、芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维食物可有效预防便秘的发生，所以想预防痔疮便秘的发生，则应该经常吃芹菜，而且对高血压、高血脂以及其他心血管疾病的患者来说，经常吃芹菜还可有效控制血脂、血压，对老年患者来说尤其有益。

　　3、白菜也可预防痔疮便秘的发生，白菜和芹菜一样，其中含有大量的粗纤维，而且白菜当中的水分更多，不仅可补充肠液，更能降低便秘的发生率，一旦便秘消失了，那么痔疮的发病率自然也会降低，同时，患者还应注意多饮水，以降低便秘的发生率。

　　冬季吃哪些食物可以预防痔疮便秘相信大家已经清楚了，良好、合理的饮食习惯虽然可预防痔疮便秘的发生，但大家也应注意加强运动量，运动可加强肠道运动力和消化能力，这样才能有效预防痔疮便秘的发生，如便秘非常顽固，则建议及早查明病因，而后针对病因进行治疗。