夏天感冒了吃什么食物好？

　　夏天一般除了中暑会引起感冒之外呢，像在空调房里待的时间长了，会因为室内和室外温差特别大也会容易引起感冒的，这时候也会有感冒的症状存在，严重的还得需要服用一些药物来控制病情呢，并且夏天气温特别高，人们的胃肠功能也会随之减弱，不但没有食欲，还容易因为吃东西不合理而引起身体异常症状，尤其是感冒的时候，人们的饮食受到严重的影响，吃不下东西去，这样感冒就不会快速控制住，因此夏天感冒的时候要调理好饮食才行。

　　1、一般夏天感冒的时候呢，本来就会因为气温高而影响了食欲了，再加上感冒会让身体更不舒服，这时候的食欲很差，不怎么能吃东西，因此感冒的时候可得好好的调理，不然身体需要的营养都摄入不了，这对疾病恢复不利的，因此夏天感冒的时候一定得吃新鲜的蔬菜，尤其是像大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等蔬菜，这些食物中的有效成分可以起到杀菌作用，对感冒缓解有效果。

　　2、再就是夏天感冒的时候呢，可以多吃瓜类的蔬菜，像黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜都可以适当的多吃一些，这些蔬菜不但含有大量的水分，可以补充感冒时候身体损耗的水分，特别是苦瓜，还可以起到清热、解劳乏的作用，也能有增加食欲的效果，做这些瓜类蔬菜的时候呢，可以凉拌，也可以清炒更可以做汤喝。

　　3、因为夏天感冒的时候呢，身体会有体温升高的表现，因此这时候可以多吃一些凉性食物，不过一定不能多吃，根据自己身体情况来定吃多少，夏天的时候人们的身体容易出现温热的表现，因此这时候多吃一些凉性食物的话，可以让身体的内热缓解，还能解暑、清热呢，对身体排毒通便也有好处。像黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子等都是偏寒凉的蔬菜，可以适当的多吃一些。

　　一般夏天感冒的时候呢，人们的食欲特别差，因此可以适当的多吃一些能提高人们食欲的食物，再就是多吃新鲜的蔬菜水果，这些食物不但可以补充身体流失的大量的水分，还可以起到排毒的效果呢，当然也要根据身体来摄入寒凉食物，因为身体虚弱的人群是不适当吃凉性食物的，除了注意饮食调理之外，感冒患者还得注意休息才行。