盘点静脉曲张的预防措施

　　身边有一位朋友从事教师工作很多年，最近被查出来得了静脉曲张，对于老师来说这是一种常见的职业病，严重的影响到了他的健康和正常工作。本文我们就给大家介绍静脉曲张的预防措施。

　　1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

　　2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

　　3、避免经常提超过10千克的重物。

　　4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

　　5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。6。戒烟。

　　7、预防静脉曲张保持脚及腿部清洁，避免受伤。

　　8、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

　　9、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

　　10、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

　　静脉曲张是我们的生活中一种比较常见的疾病，但是由于患者在静脉曲张初期并没有明显的症状，所以很容易错过最佳的治疗阶段，为了避免这样的情况，大家可以及时的做好体检工作，发现病症就马上接受对症治疗。