怎样通过食疗预防儿童感冒

　　相对来说，孩子的健康是家长比较关注的问题，甚至超过关心自己的健康。而到了季节交替的时候，是儿童感冒的高发时期，此时家长朋友们就要注意做好感冒的预防，适当的给孩子增减衣物，注意合理的饮食调节等等。今天小编要为大家具体的介绍一下怎样通过食疗预防儿童感冒。

　　预防儿童感冒，对于孩子的饮食应该注意以下几点：

　　一、补充维生素A：当儿童的体内缺乏维生素A时，会导致呼吸道粘膜的抵抗力有所下降，孩子也会因此而更容易患上感冒。所以经常爱感冒的人也可以适当的服用维生素A，或者多吃富含维生素A的食物，如西红柿、胡萝卜等等，这些食物中含有大量的胡萝卜素，在进入人体之后能够转化为维生素A，对预防感冒有很好的效果。

　　二、鸡汤：鸡肉中有半胱氨酸成分，这种成分可以促进人体呼吸道粘液的顺利排出，有效而快速的畅通人们的气道，有效预防感冒。

　　三、多吃大蒜：大蒜中含有对人体健康有益的物质，这种物质可以消除人体内的一些病毒，还有抑制病毒和真菌的作用。将生大蒜捣烂之后，加入十倍的水，蒜汁滴在鼻子处，可以有效的预防感冒。

　　四、多吃红色的水果和蔬菜：如红辣椒、红薯、红枣等红色的食物，这类食物中有β胡萝卜素，这种物质能够消除人体的氧自由基，还能参与维生素A的合成，会对人体的上皮组织以及呼吸道粘膜起到很好的保护作用。而且这些红色的食物中还含有抗感冒因子，能够直接抵抗感冒病毒，有效预防感冒。

　　关于怎样通过食疗预防儿童感冒的问题就先为大家介绍到这里，最后小编要提醒大家，如果孩子感冒了，最好是及时采取有效措施进行治疗，不要擅自给孩子用药，以免出现用药不当的情况，不仅不会治疗疾病，还可能会导致病情的加重，影响孩子的健康。