性交后腰酸该怎么办呢

　　在生活中，很多男性在性生活后都会出现腰酸的症状，有的休息一天就能消除酸痛，有的则需要很长时间来恢复。面对这种情况，腰酸的男性就得找到有效的调治措施，这样才能避免腰酸影响到正常的工作和生活，避免长期腰酸诱发身体出现一些疾病。

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　　1，节制性生活。如果男性在每次性生活后都有腰酸的现象，身体又没有其他异常症状，就可能是近期性生活的次数超过了身体的承受能力，需要及时降低性生活频率，才能缓解腰酸的症状。如果腰酸的男性不适当克制，任由这种症状继续发展下去，就可能引发严重的身体疾病。

　　2，增加体育锻炼。如果男性患者的性生活频率正常，却总是腰酸，就要考虑是因为自己的身体素质欠佳，需要加强锻炼身体，这样才能避免腰酸。跑步，打篮球，踢足球，跳绳等很多运动都很适合腰酸男性提高身体素质，患者可以选择一项容易坚持的体育项目来锻炼身体。

　　3，调整饮食。在出现腰酸后，男性还可以适当使用一些有助温补身体的食物，这样也能达到食疗的效果。常见的蔬菜，牛肉，枸杞，韭菜都比较适合患者食用。

　　3，药物治疗。如果患者不但有腰酸症状，平时身体还有其他异常症状，就要考虑是不是患有前列腺炎，肾虚等男性疾病了。面对这种情况，患者就需要到医院诊断，然后再根据身体病症服用中药方剂，六味地黄丸等药物进行治疗，才能彻底消除性生活后腰酸的症状。

　　通过上述方法，大多数性生活后腰酸的男性就能够彻底治愈，远离腰酸给生活带来的各种烦恼。需要注意的是，在患者治愈之后，也应该注意保持健康的生活习惯，保证正常的性生活频率，多参加户外活动，这样才能从根本上提高身体素质，避免腰酸症状再次发作。