跑步会推迟月经吗，？

　　夏天是锻炼减肥的好时机，很多爱美的女性朋友会通过跑步的方法来进行减肥瘦身，事实上只要长期坚持并且控制好饮食热量的摄入，减肥的效果也是非常显著的，但是有的女性却在跑步的过程中出现了月经推迟的问题。那跑步会导致月经推迟吗？跑步月经推迟怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

　　在回答跑步月经推迟怎么办这个问题之前，我们先来看看到底跑步是否会导致月经推迟的问题：

　　首先需要肯定的是跑步与月经推迟并没有太大的关系，而导致月经推迟的原因有很多，有的女性在月经推迟后会联想到自己平时的一些习惯，因此自然就误认为是自己长期跑步导致了月经推迟的问题，但实际上引起月经推迟的原因有很多，但跑步绝对不是导致月经推迟的原因所在。

　　月经推迟有可能是在运动节食的过程中营养没有跟上，导致气血亏损出现；另外月经推迟也有可能与平时高度紧张的工作与生活压力有关；与此同时还需要考虑是否是一系列的妇科疾病引起了月经推迟问题的发生；更重要的是生活中众多的妇科炎症发病也会导致月经推迟。

　　那跑步月经推迟怎么办？

　　对于跑步月经推迟怎么办这个问题，首先建议在保持营养均衡的情况下保持适当的运动，千万不要盲目加大运动量，注意饮食起居科学规律化，这样对于身体健康是极有好处的。

　　另外建议经常出现月经推迟的女性能够及时去到正规的医院去检查，查看自己的身体到底是因为何种原因引起了月经不调的问题，是因为情绪的影响，还是外在环境的影响，亦或者是疾病出现导致了月经异常，然后再根据检查结果来制定接下来的调经治疗方案。

　　以上就是关于跑步月经推迟怎么办的相关内容介绍，相信女性朋友在阅读完上文后对于月经不调的问题以及应对方法都有了更加多的了解，为了更好地保障个人的身体健康，需要对身体的异常情况引起重视。