大姨妈来时可以喝柠檬蜂蜜水吗

　　适龄女性一般每个月都会经历一次大姨妈，姨妈期间女性因为体内激素的改变会出现胃口降低，脾气暴躁等不适的情况，那么，大姨妈期间能喝蜂蜜柠檬水吗？

　　大姨妈期间能喝蜂蜜柠檬水吗

　　女性大姨妈期间需要注意不喝冷饮，不吃太过寒凉的食物，而蜂蜜柠檬水可以用温水制作，因此蜂蜜柠檬水可以在月经期间饮用，并且还有很多的好处。

　　大姨妈期间喝蜂蜜柠檬水的好处

　　清热化痰

　　蜂蜜具有润肺的作用，而柠檬含有的丰富的有机酸，因此例假期间喝蜂蜜柠檬水可以促进肺部健康，有止咳化痰的作用。

　　提高免疫力

　　柠檬富含维生素C、有机酸等成分，具有抗菌消炎、促进伤口愈合、增强人体免疫力等多种功效，女性例假期间抵抗力低，食用一些蜂蜜柠檬水可以增强抵抗力。

　　延缓衰老、抑制色素沉着

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C，丰富的有机酸、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　增进食欲

　　蜂蜜柠檬水中含有丰富的糖分，可以刺激唾液分泌，同时柠檬的有机酸可以帮助消化，再加上柠檬和蜂蜜的芳香气味，可以促进消化增强食欲。

　　改善心情

　　例假期间女性容易出现身心情和身体的双重不适，而蜂蜜柠檬水中富含芳香精油、钾离子和维生素P，能帮助缓解紧张的心情。