来姨妈抽烟可以吗？

　　女性朋友在来月经的时候不要抽烟，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐，假使你在月经期间容易出现水肿，那么吸烟将加重此问题。

　　很多女性认为，吸烟是显身份，追求时尚的一种表现，认为抽烟更显得自己高雅、时尚，更具有成功女人的魅力。然而，“时髦”的女性烟民忽略了吸烟带来的危害，由于女性特殊的生理条件，女性吸烟的危害远远超出了吸烟对男性的危害，香烟已成为当代女性健康与美丽的最大杀手。

　　烟草中的尼古丁能降低激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少等月经不调症状。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

　　适量补充维生素C，维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些片剂，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，也可喝些女性茶饮，如稀健巴马淑经茶，有助于调理经期，暖经补血。咖啡也要少喝，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。