腮腺混合瘤可以采取哪些预防措施

　　对于腮腺混合瘤这种疾病来说，虽然说是一种良性肿瘤，但是也会对患者的身体造成一定的影响。腮腺混合瘤患者一般几种在中年人群，患病之后身体并不会出现过于明显的症状，所以大家生活中要预防这种疾病的出现。

　　1、戒烟：包括一手烟和二手烟。大家每天都会听到吸烟会引起肺癌的报道，其实吸烟是所有危险因素中导致肿瘤第一位的因素，它可以导致除肺癌之外的数十种肿瘤，而不只是肺癌。吸二手烟同样会导致肿瘤的发生。

　　2、尽量多吃新鲜的蔬菜和水果：均衡的饮食可以大大降低患腮腺混合瘤的风险，新鲜的水果和蔬菜都含有大量的抗氧化剂，这对于修复我们体内每天产生的损伤细胞具有重要的作用，十字花科类是众多蔬菜中抗癌效能最高的食物。

　　3、减少酒精的摄入：过量饮酒是很多肿瘤的高危因素，少量的饮酒特别是红酒对预防心血管疾病还是很有帮助的。

　　4、加强体育锻炼：每天30分钟，一周5天的体育锻炼对于预防腮腺混合瘤有非常重要的意义。锻炼有多种多样的方式，每个人可以选择适合自己的方式进行，只要坚持就有意义。

　　虽然腮腺混合瘤的病因现在并不明确，但是对于一些不良的生活习惯会对我们身体造成很大的影响。只要大家能够保持良好的生活方式和坚持进行体育锻炼的话，那么不仅仅是腮腺混合瘤，其他疾病也不会威胁我们的身体。