神经性耳鸣吃什么食物比较好

　　神经性耳鸣是耳部疾病比较严重的一种，一旦患了神经性耳鸣，会有记忆力下降、眩晕、耳鸣等症状出现，所以及时治疗，才能早日重新聆听外面的声音。同时，在平时的日常生活中，在饮食方面也需要加以注意。那么神经性耳鸣吃什么食物比较好？下面专家为大家详细介绍下：

　　1、豆制品。大豆中含有丰富的铁元素，而且大豆中还含有大量的钙元素，可以改善神经性耳鸣的症状，可以有效地防止听力的下降。

　　2、含锌食物。缺锌是人体的必需的微量元素之一，如果是缺锌是患神经性耳鸣的重要原因，所以一般来说，60岁以上的老人由于缺锌，更容易患耳鸣，从而听力出现问题。食物中含锌比较丰富的是：牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋等食物，大家平时可以多摄入一些。

　　3、鱼类食物。神经性耳鸣患者在平时的生活中，可以多吃一些鱼，尤其是青鱼。因为鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以避免高血脂的产生，从而有效地预防神经性耳鸣的发生。

　　4、补充维生素。多吃一些含B胡萝卜素和维生素A的食物，常见的食物有：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜等等。

　　5、含铁食物。缺铁，会导致红细胞运输氧的能力下降，会因为耳部供氧不足，从而导致听力的下降。所以补铁可以预防神经性耳鸣的发生。专家建议，一周可以喝2至3次紫菜汤，可以保证人体内含铁所需的元素。再在汤中加个鸡蛋更好，这样有利于铁的吸收。所以，在平时的生活中，合理安排含铁丰富的食物，对预防神经性耳鸣有着一定的好处。

　　神经性耳鸣患者，在日常生活中，可以多吃以上食物，这样可以起一定的预防作用。神经性耳鸣的存在，会给患者的身心和身体带来一定的伤害，所以还是需要早点去医院进行治疗比较好，这样才能早日重日摆脱耳鸣带来的困扰，拥有健康的身体。