白内障患者的预防方法都有哪些

　　眼睛要是不多加保护很容易出现一些病症，当发现自己有视线模糊，长时间流眼泪等现象的时候，建议去医院检查，白内障严重影响个人身心健康，所以大家在平时应该做好预防工作，那么，白内障患者的预防方法都有哪些？

　　白内障患者的预防方法都有哪些

　　1、用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　2、多喝水

　　在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生；已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

　　3、经常佩戴深色眼镜。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

　　4、适量饮用红酒

　　一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

　　5、摄入足够的维生素C。人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

　　温馨提示：如果长时间都面对这电脑的工作人员，最好是要适当的放松一下自己的眼部，可以做做眼保健操或者是眺望远方，大家还可以采用一些以上方法，希望能够对您有所帮助，最后愿大家早日康复。