导致白内障出现的不良生活习惯有哪些

　　很多疾病的发生与我们自身所拥有的不良习惯有着很是密切的关系，白内障的发生就是如此。专家表示，白内障的治疗毕竟在难度上还是有很多的，因而，对于此病的救治，我们还是应该从远离病因开始做起。那么，导致白内障的不良习惯有哪些呢？

　　易导致白内障的不良生活习惯

　　1、孕期生病

　　孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

　　2、眼外伤

　　防止机械性。放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

　　3、缺水

　　人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

　　4、紫外线

　　紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，从而减少白内障的发生。

　　5、吸烟

　　长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

　　6、食盐多

　　曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

　　7、过度用眼

　　过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明。横竹。瞳子髎。太阳。翳风等穴位。保持心情舒畅。不过度用眼。

　　8、缺维生素

　　人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。

　　9、血糖高

　　糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障。眼底出血。青光眼等。

　　既然不良的生活习惯会引发白内障这种难以治疗的疾病出现，我们就应该在生活中尤其的注意这些不好的因素，最好是远离。另外，我们若真的不幸成为白内障的俘虏，也应该积极乐观的看待它，而且还应该做好此病的饮食护理工作。