妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗

　　妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗？当我们确诊了糖尿病之后，医生会提醒我们注意自己的饮食，而且很多医生都会特意提到一些淀粉含量比较高的食物，如果得了糖尿病，再吃这些淀粉含量过高的食物，就会使升糖的水平过快，使血糖水平升高，导致糖尿病的病情加重，那么妊娠期间得了糖尿病是否可以吃一些燕麦片呢？

　　其实有不少人都觉得糖尿病的患者是不太适合吃燕麦片的，因为燕麦片当中也含有一定的淀粉。但其实很多时候，我们吃燕麦片的方式都是通过冲泡的方式，通过这种方式食用燕麦片，不会让糖分和淀粉充分的发挥出来，所以也不会起到快速升糖的作用，因此在妊娠期间，如果得了糖尿病的话，也是可以吃燕麦片的，而且燕麦片当中还含有非常丰富的植物纤维素，特别有利于我们的肠道健康。

　　对于孕妇朋友来说，在吃燕麦片的时候，用牛奶来冲泡，是一种特别营养健康的方式，将牛奶加热之后冲进燕麦片当中，既能够为我们获取充足的营养，也不会使血糖水平升得过高，但是大家一定要注意一个问题，那就是在冲泡燕麦片的时候，千万不要再额外放入糖或者其他含糖量比较高的食物了。对于糖尿病的患者来说，不管是吃燕麦片，还是吃其他杂粮和粗粮类的食物，只要不把这些粮食煮的过软过烂，就不会有明显的上升血糖的作用。

　　总之，妊娠糖尿病是可以吃燕麦片的，而且对于这些人群来说，适当的吃一些燕麦，对身体是十分有好处的。燕麦片当中的膳食纤维含量比较高，含糖量比较低，少量的吃一些燕麦片，还能够起到维持血糖水平的作用。只要我们在吃燕麦片的时候，不要将燕麦片煮得过软，过烂，也不要加入其他含糖量比较高的食物就可以了。