老年人糖尿病怎么饮食，四类食物延缓老年人病情

　　虽说现在很多办公室群体患有糖尿病，但是总的来说，糖尿病的主要发病人群还是老年人，因为老年人的机体素质比较差，所以这个时候，积极的治疗是必须的同时大家也要注意做好自己平常的饮食工作，这样的话不仅可以延缓糖尿病，并且对身体保健有很好的好处，一起来看一下老年人应该怎么吃吧。

　　1、苦瓜

　　苦瓜吃起来是特别柔软的，并且苦瓜汤中的营养成分非常丰富，维生素c的含量是特别好的。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙也有很好的降血糖的功效，不仅有类似胰岛素的作用，并且也可以刺激胰岛素释放。我们用这种制剂治疗糖尿病有效率是特别高的，所以大家应该经常搭配一些苦瓜食用，这样可以有效地降低血糖。

　　2、洋葱

　　洋葱当中含有丰富的前列腺素A和含硫氨基酸，并且也可以有效的降低血压，降低血脂，避免动脉硬化，对于预防糖尿病来说有很好的帮助作用。

　　3、黄瓜

　　糖尿病患者朋友也可以代替水果食用，并且可以从中获取丰富的维生素c，胡萝卜素等营养元素。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，身体肥胖的患者朋友以及合并高血压，高血脂的患者朋友应该多吃一些黄瓜。

　　4、莴笋、竹笋

　　莴笋的糖和脂肪含量是特别低的，而无形当中含有丰富的胰岛素激活剂，对于患者朋友来说大大有益。竹笋属高纤维素食物，可以延缓患者朋友当中食物的消化以及葡萄糖的吸收速度，因此也可以帮助人们延缓血糖上升的速度。

　　以上介绍的这四类食物很适合老年糖尿病患者朋友食用，这些食物在平常也是比较常见的，烹饪方法也比较简单，老年人可以根据自己的口味喜好选择使用除此之外，健康的人平常也需要多吃一些，这样可以避免自己出现高血压，还有糖尿病病症。