糖尿病患者的饮食指导，四个要点要注意

　　糖尿病是一种常见的疾病，特别是对于一些中老年人，过于肥胖的人都容易得糖尿病，随着人们生活的不断提高，平时摄入的热量过高，又不能运动消耗，就会引起糖尿病，糖尿病和平时的饮食有很大关系，平时摄入过多的高热量，高蛋白和高脂肪，还有高糖的食物，所以就有了糖尿病。

　　1、糖尿病一定要在饮食上严格控制，尽量少吃多餐，不要吃一些过甜的食物，也不要吃一些辛辣的食品，特别是一些含糖量很高的食物，白糖，红糖，还有冰糖，葡萄糖等等都不要吃，糖尿病病人最好不要抽烟，不要喝酒。适合吃一些豆制品还有杂粮，另外糖尿病人最好不要吃水果或者少吃。

　　2、糖尿病人平时的饮食中一定要注意吃饭不要过饱，最好吃七成饱，要少食多餐，更不要吃过甜的食物，严禁抽烟喝酒等一些不好的习惯，因为这些不好的习惯会加重糖尿病的一些病情，有抽烟爱好的，最好戒烟，平时吃水果时不要吃的过多，因为水果中有较多的果糖和葡萄糖，严重的糖尿病人不要吃。

　　3、不适合吃的食物有，容易让血糖升高的食物，比如一些糖类，白糖，红糖，冰糖等等都不适合吃，另外一些甜的饮料，果酱，冰激凌等等，蛋糕都不要吃。容易让人的血脂升高的食物也不要吃，比如一些动物的油类，牛油，羊油和猪油等等，奶油也不要吃，平时的生活中不适合饮酒。

　　4、最好吃一些延缓血糖升高的食物，比如说大豆及其豆制品，豆类以及豆制品含有丰富的蛋白质和无机盐，维生素。平时多吃一些杂粮，比如荞麦片，热麦片，还有玉米，这些食物可以有效的延缓血糖的升高，平时吃水果时尽量选择一些含糖量比较低的。

　　糖尿病主要是指以血糖升高为主要特征的一种疾病，如果长期的高血糖会容易导致身体的各个器官的病变，糖尿病人每天最好有一定的运动时间，特别是在饭后半个小时就可以开始运动，但是不要过量体育锻炼，也不要从事剧烈的运动，微微出汗就可以。在饮食上不要吃一些含糖量过高的食品，还有个动物的油类，水果尽量少吃。