高血压高危人群标准，如何远离高血压

　　高血压是常见的一种疾病，很多的人在生活中可能会出现高血压，当出现高血压的时候，我们会感觉到自己的身体不适，头痛，眼花等情况，严重的使我们的生活质量下降，所以每个患者在日常的生活中都需要时刻的关注自己的身体变化，然后积极的进行治疗，防止高血压严重的危害我们的身体和生活。

　　很多的人想要知道高血压怎么进行判断，其实判断的标准比较的简单，我们在未用抗高血压药情况下，收缩压如果大于140mmHg或者舒张压大于90mmHg，同时按血压水平将高血压分为三个等级。如果收缩压大于140mmHg和舒张压小于90mmHg一般属于单纯收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，也应该诊断为高血压，所以我们需要及时发现及时治疗。

　　我们在日常的生活中需要尽量少吃甜食，甜的食物可能会会含糖量非常多，在身体的内部会转化为脂肪，脂肪摄入太多就会造成血压升高，所以老年的人尽量不要经常吃甜食，给自己的身体造成太大的负担。还有就是患者们需要控制自己的体重，高血压的患者发生疾病也与自身的体重有一定的关系，平时需要注意节制自己的饮食，减轻日常热量的摄入，同时戒烟戒酒，增强自身的抵抗力。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到高血压的一些诊断的标准，我们在日常的生活中需要尽早发现自己的身体的不适，然后积极的进行治疗，将血压控制在正常的范围内，防止疾病危害我们的身体，给身体造成伤害。