高血压多发的原因是什么呢

　　随着人们的生活的不断的提高，人们在饮食方面没有太大的注意，这就导致很多的疾病的趁机而入，高血压疾病就是其中一种，高血压疾病是常见的一种疾病，导致高血压疾病的原因有很多种，但是很多的朋友对高血压疾病的原因都不是很了解，下面大家跟小编一起来看看吧。

　　高血压多发的原因：

　　1、身体肥胖超重

　　随着生活水平的提高，肥胖也是越来越多，这个和我们的饮食不科学是有一定关系的，正确的营养搭配应该是以清淡为主，多食一些新鲜的蔬菜和水果，少摄取一些动物内脏和脂肪含量高的食物。而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。

　　2、口味过重，摄入食盐较多

　　摄入钠离子过多的话，也是诱发高血压的一个重要因素，大家在平时的饮食中要控制每天钠盐的摄入量不超过5克。高钠会导致血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。

　　3、长期大量吸烟饮酒

　　吸烟喝酒对人体的健康影响是非常严重的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患高血压的概率非常高。吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。另外，大量饮酒也会导致血压升高。

　　4、精神紧张、心理压力大

　　心理紧张或者是愤怒等不良的情绪都是会是血压增高，长期处于这种状态的话，就会造成高血压的发作。

　　通过以上的介绍，想必大家对高血压发病的原因都有了自己的认识了吧，大家在日常生活中一定要注意，控制盐量的摄取，避免过多的饮酒，放松心情，不要给自己太大的压力，这样能够更好的避免疾病的发生，祝您身体健康！